気になる頭皮のかゆみ。どんな対策をしていますか？
毎日洗って清潔にしているはずなのになぜかかゆみが解消されない…そんな人も多いのではないでしょうか。頭皮のかゆみを放置していると、頭皮環境がより悪化してしまうことも。
まずはかゆみの原因を知って、正しく対策しましょう。気になる頭皮のかゆみの原因と対策をご紹介します。
頭皮のかゆみ【4つの原因】
ふとした時に気になる頭皮のかゆみ。しつこいかゆみ症状があると、仕事や勉強にも集中できず日常生活に支障が出ることも。
早めの対策で、かゆみを解消したいですよね。頭皮のかゆみの原因は人によってさまざまです。まずは考えられるかゆみの原因4つを見ていきましょう。思い当たることがないか確認してみてください。
①シャンプーが合っていない
毎日しっかり洗っているはずなのに頭皮がかゆい！そんな時は、シャンプーに原因があるかもしれません。
頭皮や髪を清潔にしてくれるシャンプーですが、配合されている洗浄成分や保湿成分などは商品によってさまざま。毎日の洗髪は頭皮を清潔に保つためにも大切ですが、洗浄力が強すぎたり、肌に合わない成分が入ったシャンプーを使うのは逆効果です。
②シャンプーのすすぎ残し
シャンプーで髪の毛を洗った後、きちんとすすぐことができていますか？いくら髪の毛や頭皮に良いと言われている成分でつくられたシャンプーであっても、すすぎ残しはトラブルの元です。
シャンプーのすすぎ残しは頭皮だけでなく、肌荒れの原因になることも。しっかりとすすぎましょう。
③頭皮の乾燥・皮脂づまり
頭皮のかゆみが酷く、かきむしっていたらフケのようなものが…そんな経験がある人もいるのでは？
頭皮が乾燥して皮むけ状態になりフケとして剥がれ落ちる場合だけでなく、皮脂が過剰に分泌することでフケとなる場合もあります。
肌タイプにも乾燥肌や脂性肌などがあるように、頭皮にも乾燥しやすいタイプの人と皮脂が出やすいタイプの人がいます。自分がどちらのタイプなのか知っておくと対策しやすいでしょう。
④紫外線による日焼け
紫外線による日焼けをした後、肌がかゆくなった経験はありませんか？
紫外線による影響を受けるのは顔や体の皮膚だけではありません。日焼けによって頭皮がかゆくなることも。
頭皮は顔や体よりも直接紫外線のダメージを受けやすい部分。日焼けによって炎症・乾燥・フケなどのトラブルが起こることもあるため注意しましょう。
頭皮のかゆみを解決！【5つの対策方法】
シャンプー・すすぎ残し・乾燥や皮脂づまり・日焼けなど、頭皮のかゆみはさまざまな原因が考えられます。
原因がわかったら、これ以上かゆみを悪化させないように対策していきましょう。対策方法は、かゆみの原因によってさまざまです。
頭皮のかゆみを悪化させないための5つの対策方法をご紹介します。
①シャンプーのすすぎを念入りに行う
頭皮のかゆみの原因としてとても多いのが、シャンプーのすすぎ残し。
シャンプーで洗う前に髪の毛をよくすすぎ、細菌や汚れをしっかりと洗い流しましょう。シャンプーをした後も、しっかりと洗い流します。襟足や髪の毛の生え際は特にすすぎ残ししがちな部分。シャンプーのすすぎ残しがないか念入りに確認しましょう。
②シャンプーを見直す
毎日使うシャンプーは頭皮に大きな影響を与えます。頭皮のかゆみが続く場合、シャンプーを見直すことは効果的な対策方法です。
頭皮や髪の毛を清潔にしてくれるシャンプーに洗浄力は必要ですが、強すぎる洗浄成分は頭皮を乾燥させてしまうことも。乾燥による頭皮や髪の毛のトラブルを避けるためには、高保湿系のシャンプーに変えてみるのがおすすめです。
③かきむしらずに冷やす
頭皮のかゆみを感じた時、我慢できずについついかきむしっていませんか？かくことで頭皮が刺激されてかえってかゆみが強くなることも。
どうしてもかゆくて我慢できない時には、かかずに冷やしてみましょう。擦らずに保冷剤をそっと頭皮にあてるようにして冷やすのがおすすめです。あたためるとかえってかゆみが増してしまうためやさしく冷やすようにしてください。
④頭皮の紫外線対策
頭皮のかゆみを防ぐために大事な紫外線対策。頭皮や髪の毛の紫外線対策にはスプレータイプの日焼け止めを使う方も多いようですが、頭皮のためにはおすすめできません。
頭皮や髪の毛をスプレーで覆うことは物理的に困難なため、紫外線対策にはスプレーではなく日よけにもなる帽子を活用するのがおすすめです。
⑤頭皮のスカルプケア
乾燥や肌トラブルを感じたとき、スキンケアを見直した経験はありませんか？
頭皮も顔や体の皮膚と同じ。頭皮の環境を整えるためにはスカルプケアが大切です。
頭皮は乾燥しすぎても皮脂がありすぎてもかゆみの原因に。水分油分のバランスを整えてあげることが重要です。また、紫外線をあびてしまった後の頭皮にもスカルプケアは効果的です。
自分に合った対策方法を見つけて、頭皮の悩みを解決！
頭皮のかゆみの原因と対策をご紹介しました。シャンプーのすすぎを念入りに行うことや、かきむしらずに冷やすこと、紫外線対策をしっかり行うことなど、頭皮のかゆみ対策方法はさまざま。
毎日使うシャンプーを高保湿成分のアイテムに変えたり、日々のヘアケアにスカルプケアを取り入れることも効果的です。
自分に合った対策方法を見つけて頭皮のかゆみを解決しましょう。
