毎日シャンプーしているのに頭皮が脂っぽくベタつく…そんな経験ありませんか？シャンプーでも落としきれない皮脂汚れや頭皮のベタつきを放置すると頭皮や髪の毛のトラブルにもつながりかねません。
頭皮がベタつく原因と正しい対策方法を知って、頭皮のベタつきを抑えましょう。
頭皮のベタつきの原因と対策方法をご紹介します。
頭皮がベタつく原因とは？
しっかり洗って清潔にしているつもりでも、気になる頭皮のベタつき。一体何が原因なのでしょうか。
季節や生活習慣、ホルモンバランスや洗い方など、考えられる原因はさまざまです。原因によって対策方法も異なりますので、正しい対策をするためにも、まずは頭皮がベタつく原因を知ることから始めてみましょう。
原因①ストレス
季節や気温のせいだと思われがちな頭皮のベタつきですが、ストレスも原因のひとつです。
ストレスが溜まると体調不良を起こしがちになり、体調が正常じゃなくなると皮脂が過剰に分泌することも考えられます。
皮脂分泌が過剰になるだけではなく酸化した皮脂が毛穴を塞ぐことで、抜け毛などの原因にもなりかねません。ストレスを溜め込まないように、適度なリフレッシュを心がけましょう。
原因②ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れによって頭皮がベタつく場合もあります。生理前になると頭皮のベタつきが気になり始めるという人も多いのではないでしょうか。妊娠中や出産後に頭皮のベタつきが気になるようになったという人も少なくはありません。
つわりによる食生活の乱れや産後の睡眠不足なども原因のひとつです。食生活や生活習慣の乱れに気を付けて、ホルモンバランスを整えるように意識することが大切です。
原因③洗いすぎ
頭皮のベタつきが気になるからといって、つい洗浄力の強いシャンプーを選んでいませんか？ベタつきをなくしてさっぱりしたい気持ちから、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗いたくなってしまうのも無理はありません。
しかし、洗浄力の強いシャンプーを使うと頭皮の潤いを奪ってしまう可能性があります。頭皮の潤いが奪われると頭皮を保護するために皮脂の分泌がかえって盛んになってしまう場合もあるため、シャンプー選びに注意して頭皮の潤いを奪いすぎないようにしましょう。
頭皮のベタつきを放置するとどうなる？
頭皮のベタつきは、正しい対策をせずに放置することで余計なトラブルを招くことがあります。
頭皮のベタつきを放置していませんか？対策を行わずベタついたまま放置すると、思わぬトラブルにつながりかねません。
頭皮のベタつきによって引き起こしてしまうトラブルについてご説明します。
頭皮のベタつきがにおいの原因に？
頭皮のベタつきを放っておくと、嫌なにおいの原因になりかねません。特に暑い季節になると、汗や皮脂による頭皮のにおいにお悩みの人も多いのではないでしょうか。
頭皮のベタつきを放置すると、汗や皮脂が混ざった雑菌がより繁殖するため、頭皮のにおいにもつながります。頭皮のベタつき対策をしっかりと行って嫌なにおいを防ぎましょう。
頭皮のベタつきが炎症を起こす？
頭皮のベタつきは、毛穴つまりを起こしている可能性があります。皮脂の過剰分泌や毛穴つまりはニキビなどの頭皮トラブルを引き起こしかねません。
頭皮のベタつきを放置することで、ニキビだけでなく、かゆみや湿疹などのさまざまなな頭皮トラブルにつながります。余分な皮脂はそのままにせず清潔に保つことが大切です。
健康な頭皮の見分け方
頭皮の環境を整えることは、においやトラブルを防ぐことにもつながります。
しかし、頭皮がベタつきのない健康な状態なのかどうか、どのように見分ければ良いのかわからない人も多いと思います。健康な頭皮の状態を見分ける方法を覚えて、健康な頭皮を保ちましょう。
頭皮の正しいセルフチェック方法をご紹介します。
頭皮の色をチェックしてみましょう
自分の頭皮がどのような色をしているのか、見たことがありますか？髪の毛の分け目部分は日焼けの影響があるため、分け目以外の部分で頭皮の色を確認してみましょう。
頭皮の色は、青白い色をしているのが理想。頭皮に赤みが出ている場合は、炎症やトラブルが起きている可能性もあるため、場合によっては皮膚科を受診するようにしましょう。
頭皮のベタつき対策方法
頭皮のベタつきを放置すると、さまざまなトラブルになりかねません。深刻なトラブルに繋がる前に、早めに対策を行うことでベタつきを予防しましょう。
ただし、間違った頭皮ケアを行うと頭皮環境を悪化させてしまう可能性もあります。
正しい対策方法を知って、頭皮環境を整えましょう。頭皮のベタつきを抑える正しい対策方法をご紹介します。
ベタつき対策方法①丁寧に余洗いをする
頭皮のベタつきを防ぐためには、しっかり丁寧にシャンプー前の余洗いを行いましょう。余洗いでしっかり皮脂や汚れを落とすことで、頭皮のベタつき改善に繋がります。
ベタつきが気になっても、保湿系シャンプーを選ぼう
洗浄力の強いシャンプーを選びがちですが、実は頭皮を保湿するヒアルロン酸が高配合されているシャンプーがおすすめです。
洗浄力の強いシャンプーは、 必要な皮脂をとりすぎてしまい、皮脂分泌が過剰になってしまう可能性があります。
頭皮の潤いを保つことで、皮脂の過剰分泌を防げるため、潤いを与えるヒアルロン酸が高配合されている保湿系シャンプーで洗うようにしましょう。
ベタつき対策方法②生活習慣を整えること
生活習慣の乱れは、ストレス・ホルモンバランスの乱れ・食生活の乱れにもつながります。規則正しい生活と適度な睡眠や休養で、ストレスを溜めすぎないようにしましょう。
香辛料の多い食事や刺激物などは皮脂を過剰に分泌させる原因になる可能性もあります。脂質や糖質を抑えた食事や乱れた生活習慣を見直すことで、頭皮環境も整えましょう。
頭皮のベタつきは早めの対策が大切
気になる頭皮のベタつきの原因と対策についてご紹介しました。頭皮のベタつきを放置することで、頭皮や毛穴のトラブルにつながりかねません。早めの対策で頭皮環境を正常に整えましょう。
食生活や睡眠リズムの見直し、シャンプー前の余洗いをしっかり丁寧に行うなど、できることから対策していくことがおすすめです。
