日焼け止めクリームや日傘など、さまざまな方法でお肌の紫外線対策をしている人も多いですよね。髪の毛や頭皮まで紫外線対策ができていますか？
顔や体には対策しても、髪の毛や頭皮には何もしていない…そんな人も多いと思います。紫外線が髪の毛や頭皮に与える影響と、日焼けしてしまった時のアフターケアについてご紹介します。
正しいお手入れ方法を知って、紫外線から髪の毛と頭皮を守りましょう。
意外と知らない？紫外線が髪の毛と頭皮に与える影響
スポーツやレジャーなど、ついつい紫外線をたくさん浴びてしまうこともありますよね。
日焼けした後、肌の赤みや炎症・皮むけなどに悩んだ経験はありませんか？同じように、髪の毛のパサつきや頭皮の皮むけなど、髪の毛のトラブルに悩んだことがある人も多いのではないでしょうか。
紫外線を浴びた後は肌だけではなく髪の毛や頭皮もダメージを受けています。紫外線が髪の毛や頭皮に与える影響は、どのようなものがあるのでしょうか？
紫外線が髪の毛に与えるダメージ
髪の毛は一番太陽に近いところにあるため、実は顔や体よりも紫外線の影響を強く受けていることを知っていましたか？
紫外線は、髪の主成分のたんぱく質を構成する結合部分システィンに大きなダメージを与え、たんぱく質を変質させます。変質すると髪の柔軟性が低下し、キューティクルが剥がれる原因に。
キューティクルが剥がれた髪は、内側の水分が蒸発し乾燥が進み脆くなるため、パサつき・枝毛・切れ毛・脱色などの深刻なトラブルに繋がることがあります。
紫外線が頭皮に与えるダメージ
紫外線は髪の毛だけでなく頭皮にもダメージを与えます。頭皮が日焼けすると赤みや炎症が起きます。
悪化した場合、ヒリヒリと痛みを感じたり皮むけを起こしたりすることがあります。また日焼けした頭皮は酸化して硬くなり、毛根にまで影響する可能性も。
紫外線は、髪の毛を作る毛母細胞と色素を作るメラノサイトを傷つけます。
傷ついてしまうと働きが落ち、健康な髪の毛が生えづらくなるようです。その結果、抜け毛・薄毛・白髪の原因になることがあります。
紫外線を浴びてしまった髪の毛と頭皮のアフターケア
紫外線が髪の毛や頭皮に当たることで、どんなことが起きるかがわかりましたか？できるだけ紫外線を浴びないように気を付けたいですよね。
でも、ついうっかり日焼けしてしまった！なんてこともあると思います。紫外線を浴びた髪の毛のダメージが深刻化する前に、早めのアフターケアが必要。
髪の毛と頭皮の日焼け後のアフターケアについて、ご説明いたします。
紫外線を浴びてしまった髪の毛のアフターケア
紫外線によるダメージを受けた髪の毛は、普段よりも丁寧に洗ってあげましょう。
髪の毛を洗う前にしっかりとブラッシングをして、ぬるま湯で頭皮や髪の汚れを落とす余洗いを2分ほどおこない、たっぷりと泡立てたシャンプーで髪をやさしく洗いましょう。
乾かすときも注意が必要です。キューティクルを傷つけないよう摩擦に気を付けながらタオルドライを行った後は、ドライヤーは根元から毛流れにそってしっかり乾かすことがポイントです。
紫外線を浴びてしまった頭皮のアフターケア
紫外線を浴びた後の頭皮は、水分を奪われてとてもデリケートな状態に。そのためシャンプーの際は、爪先などでゴシゴシと頭皮をこすらないように気を付けましょう。
頭皮は皮脂分泌が盛んで毛穴づまりを起こしやすい部分。日焼け後の頭皮は乾燥しているので、高濃度のアミノ酸やヒアルロン酸が配合された保湿力の高いシャンプーを使用するなどして、頭皮をしっかりと保湿しましょう。
髪の毛と頭皮の紫外線対策
髪の毛や頭皮に大きなダメージを与える紫外線。できるだけ紫外線を浴びないようにしたいですよね。
では、紫外線から髪の毛や頭皮を守るためにはどのような対策をするのが効果的なのでしょうか？
次は対策だけではなく、予防策についてもお話していきたいと思います。正しい紫外線対策と予防策を知って、髪の毛と頭皮を健康に保ちましょう。
帽子や日傘で髪の毛や頭皮を守る
外に出るときには、紫外線防止効果のある帽子や日傘で髪の毛や頭皮を守るようにしましょう。
長い髪の毛はまとめるなどして、なるべく紫外線にあたる面積が少なくなるように工夫することもおすすめです。
分け目やつむじ部分の頭皮ばかりが日焼けするという人は、分け目を日によって変えてみてください。紫外線にあたる部分が分散されて、頭皮へのダメージを軽減することができます。
紫外線対策には、アウトバストリートメントがおすすめ
髪の毛や頭皮の健康を保つために日頃から丁寧なヘアケアを行うことも、紫外線対策につながります。
普段のヘアケアにアウトバストリートメントを取り入れて、キューティクルを整えておくことがおすすめです。アウトバストリートメントは髪の毛の栄養を補い、キューティクルを補修してくれます。
日頃からアウトバストリートメントを使って健康な髪の毛を保ち、紫外線によるキューティクルが受けるダメージを軽減させましょう。
UVスプレーは効果なし？
顔や体に日焼け止めを塗るのと同じように、髪の毛用の日焼け止めを使ったことがある人もいるのではないでしょうか？
スプレータイプの髪の毛用の日焼け止めは、あまり効果が期待できません。表面にスプレーを吹きかけただけでは、日焼け止めの成分を髪の毛全体に行き渡りません。
洗い残しによって髪の毛や頭皮の負担になる場合もあるので、避けた方が安心です。
紫外線に負けない健康な髪の毛に
紫外線による髪の毛や頭皮への影響と、その対策や予防方法をご紹介しました。
顔や体だけでなく、紫外線は髪の毛や頭皮にも大きなダメージを与えます。正しい予防方法を知って、紫外線から髪の毛や頭皮を守りましょう。
ついうっかり紫外線を浴びてしまった時には、正しいアフターケアが大切です。日頃の正しいヘアケアで、紫外線に負けない健康な髪の毛と頭皮を目指しましょう。
