毎日鏡で肌のコンディションを確認していても、頭皮をチェックしている方はほとんどいないでしょう。
頭皮は髪の毛が生えてくる大切な土台。
その土台が老化してくると、薄毛、ボリュームダウンといったさまざまな髪のトラブルを引き起こすのです。
ここでは、頭皮の老化による影響と原因、おすすめのエイジングケアについて紹介します。
髪だけじゃない！顔のたるみも引き起こす頭皮の老化による影響とは
頭皮が老化すると、どのような影響が出るのかをまずは詳しく理解しておきましょう。
自分の頭皮の状態を把握する参考になるかもしれません。
抜け毛が増える
髪は一定のサイクルで生え変わる毛周期を繰り返しています。
健康な髪や頭皮の場合、一日当たり50～100本程度髪が抜けると言われています。
ところが、髪や頭皮が老化すると一日で200本以上の髪が抜けることもあります。
抜け毛が進行すると将来的に薄毛となるため、抜け毛が増えたなと思ったら早めの対策が必要です。
髪のボリュームがなくなる
頭皮が老化すると、髪が次第に細くなりハリやコシも失われます。
すると、髪のボリュームが出にくくなり、髪全体が頭皮に張り付いたようにペッタリとするため、髪が薄くなったように見えて、老けた印象を与えます。
顔のたるみも引き起こす
頭皮の老化は髪だけではなく、顔の老化にも影響しています。
頭皮と顔は皮膚一枚で繋がっています。
頭皮が老化すると弾力やハリが減少し、顔の皮膚も同じように老化するためたるみが生じることがあります。
たるみが気になったときは、顔のリフトアップだけでなく、頭皮のエイジングケアを行うのが効果的です。
頭皮の老化を引き起こす主な原因
頭皮の老化を引き起こしている主な原因は、ズバリ頭皮の乾燥とシャンプーのやり方です。
頭皮の乾燥
肌が乾燥するとシワや、たるみ、毛穴の開きといったトラブルが起こることはご存知でしょう。
頭皮も同じで、乾燥は老化を進める大きな原因となります。
頭皮が乾燥してくると皮膚が硬くなり、弾力を失います。
さらに、弾力が失われると血行不良が起こり、頭皮に十分な栄養が届きにくくなるのです。
血行不良と弾力不足が続くと、ますます頭皮や顔の乾燥を加速させます。
以下に、頭皮の乾燥を引き起こす原因を解説します。
紫外線
紫外線を浴びると顔と同じように頭皮も日焼けします。
紫外線は、頭皮の細胞にダメージを与えて水分を蒸発させてしまうので、頭皮の乾燥が進みます。
紫外線が最も強く降り注ぐ時期は春から夏ですが、紫外線は一年中降り注いでいるため一年を通じて対策するのがおすすめです。
空気の乾燥
夏から秋、秋から冬にかけて空気が次第に乾燥してくるため、頭皮や肌も乾燥しやすくなります。
特に、夏の強烈な紫外線でダメージを受けた頭皮が、空気の乾燥による影響を受けると、髪のダメージが深刻化するリスクが高まるため適切なケアが求められます。
シャンプーのやり方も原因
美しい髪をつくるために毎日行っているシャンプーも、やり方を誤ると頭皮の老化を進めてしまいます。
予洗いが不十分
シャンプーの前に予洗いをしっかりしておかないと、髪や頭皮の汚れが十分に落としきれず頭皮の老化を引き起こします。
予洗いをすると、頭皮の毛穴に付着している皮脂やほこりを浮き上がらせて、頭皮と髪の汚れの7割が落ちると言われています。
ところが、予洗いが不十分だと、毛穴の汚れを落としきれなくなり、毛穴に汚れが詰まるのです。
すると、頭皮が血行不良を起こして、頭皮を老化させます。
すすぎ残し
シャンプーやトリートメントを十分に洗い流せていないと、それらの成分が毛穴に残り毛穴詰まりを起こします。
その結果、頭皮の血行が悪くなり老化に繋がるのです。
毎日のヘアケアを見直して頭皮と髪のエイジング対策を
頭皮のエイジング対策が、髪や肌を若々しく保つことに繋がります。
そこで、重要となるのが毎日のヘアケアです。
ここでは、老化対策におすすめのヘアケアについてご紹介します。
頭皮を清潔に保つこと
頭皮の老化を招く原因となる乾燥を防ぐためには、頭皮を清潔に保つことが大切です。
毛穴に皮脂汚れやスタイリング剤が残らないように、しっかりケアしましょう。
適したシャンプーを選ぶ
頭皮の汚れをしっかり落としつつ、頭皮を乾燥させないシャンプーを選びましょう。
シャンプーを選ぶときの基準は、髪と同じ成分でつくられているアミノ酸系の洗浄成分を使っていること、うるおい成分が配合されていることです。
うるおい成分にも色々な種類がありますが、中でもおすすめしたいのがヒアルロン酸です。
ヒアルロン酸は化粧水などスキンケアアイテムにも使われている成分で、わずか1gで6,000mlの水分を保持するほど高い保水力があります。
高い保湿力で、頭皮の乾燥を防いでくれるでしょう。
定期的なスカルプパックで毛穴詰まりを解消
毎日のシャンプーだけではしっかりと汚れを落とせないこともあるので、週に一度を目安にスカルプパックをしましょう。
毛穴の奥に詰まった汚れもしっかりと浮き上がらせてくれるだけでなく、同時にうるおいも与えてくれるので乾燥対策にもおすすめ。
特に、夏場はベタつきや臭いが気になる時期なので、頭皮の状態に合わせてパックの回数を調整して清潔な頭皮を保ちましょう。
マッサージで血行促進
頭皮が乾燥して硬くなると血流が悪化して酸素や栄養が届きにくくなります。
その影響で頭皮の老化が進むので、頭皮マッサージで頭皮のコリをほぐし、老廃物を排泄するリンパの流れを解消して血流を促しましょう。
頭皮をマッサージすると、お肌のたるみ解消にも効果が期待できます。
美しい髪を保つなら頭皮のエイジングケアが大切！
薄毛や髪のボリュームダウンなど、老けて見える原因は頭皮の老化が原因かもしれません。
頭皮も、肌と同じように紫外線や誤ったヘアケアによる影響で乾燥が進むと老化しやすくなります。
頭皮は髪の毛が生えてくる土台ですので、頭皮が老化すればそこから生える髪の毛も細く、ハリやコシを失ってしまうのです。
清潔でうるおいのある頭皮を保てるように、毎日のヘアケアから頭皮のエイジングを防ぎましょう。
